na jakie

Przeczytaj posty podwieszone , tam masz jakie produkty powinny byc w diecie zeby zaspokoic zapotrzebowanie, przelicz je sobie na wlasne potrzeby uloz diete. btw - "białko" w jajku czyli te przezroczyste 'gluty' ;) nie rowna se białko jako makroskładnik, czyli jak kolega wyzej napisal 100g 'gluta' w zadnym wypadku nie rowna sie 100g [...]

[...] bedzie.. Wilhelm...co do twoich odczooc w stosunku do tt to oczywiscie masz prawo takowe miec ..uwazam jednak ze nie po 4 tygodniach.. pozatym powiedz nam bo jestem ciekaw jakie inne preparaty z tt uzywałes?tylko pliss nie moow o fuzu,endo etc. czego w koncu sie spodziewałes po 4 tygodniowej kuracji ze wskazaniem faktu ze juz od pierwszych dni [...]

Mam w końcu opis MRI: Słabo zaznaczone, skośno poziome ognisko w rogu tylnym i trzonie łąkotki przyśrodkowej (MM), kierujące w stronę dolnej powierzchni stawowej /w badaniu bez wyraźnego przerwania ciągłości powierzchni stawowej, bez torbieli okołołąkotkowych/ -zmiana degeneracyjna lub wąskie pęknięcie (do konfrontacji z obrazem klinicznym. [...]

[...] Mam wrażenie, że wszyscy którzy jadą na hipsterów i na gości w rurkach, to kryptopedały. Co za różnica jakie kto nosi spodnie: ciasne, osrane (jak skejty), normalne, dżinsy czy lniane? Ja tam jestem zdania, że dopóki coś nie jest ozdobą (a spodnie każdy mieć musi, więc ozdobą [...]

Wieruszka Kaspar - widze ze wogule nie rozumiesz o co chodzi. Ja temu czlowiekowi zycze jak najlepiej a ty mi tu ******lisz o jakiejs zawisci/zazdrosci. Jesli MK chce zostac "Cezarym Pazura" technik AT to zmierza w dobrym kierunku. Osobiscie mam juz dosyc sluchanie jakie to polskie AT jest*****owe, bo ani przecietny nie majacy na to [...]

[...] w gomu i nie moge robic prawie innych cwiczen na klatke niz pompki bo musze same statyczne, wlasnie czytam jakis temat o tym treingu w sumie jesli wasze opinie sa takie jakie sa to raczej zmienie trening ahahaha bardzo śmieszne , pompki na trzech krzesłach , dipsy , podciąganie na drążku bokiem i ręka na ręke czy podobnie , pompki tyłem , [...]

Zanim zaczne opisywać wyżej wymieniony produkt napisze kilka zdań o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Nie brałem udziału w teście, nabyłem próbkę w lokalnym sklepie PBC. Wiek - 24 Waga - 78 [...]

[...] tak jak cwiczysz , tak jaka masz genetyke i dp kazdemu kto nie stosowal scislej i wyliczonej diety nie jest znane jak wieki wplyw ma to co jesz na to jak wygladasz , jakie masz zdrowie, jak sie czujesz. zawsze diete jest i bedzie najwazniejsza co do ludzi którzy stosuja dpoping i jedza tzw wszystko jak leci - po pewnym czasie maja wyglad [...]

[...] Czekam na konkretne zgłoszenia-czyli zdjęcie,opisy treningu diety,rekordy i dane antropometryczne. Dla przypomnienia-termin treningu z Karolem: 11 maj,godz 12:30(sa możliwe jakieś zmiany godziny w zależności od czasu przybycia ale to jak już skompletujemy grupę),miejsce Poznań-siłownia City Zen http://www.youtube.com/watch?v=Rx0YLzPZ9fU [...]

Jakie robisz cwiczenie na barki?

[...] bede tego dociekał. Co do Twojego postu to masz ciezki ozech to zgryzienia. Odrzywek raczej nie kupoj na pozcatek, nie sa potrzebne. Chociaz zalezy tez co chcesz osiagnac jakie masz cele, to wazne. Siłownia raz w tygodniu szybkich efektow nie da. Raczej na Twoim miejscu trenowałbym w domu, kup sobie obciazenie do sztangi, jakies 50 kg (w tym [...]

To jeszcze male pytanko, moze nico smieszne... jakie obciazenie nalezy stosowac przy moich treningach i mojej wadze? Mam na mysli ile na sztandze a ile na hantlach? Czy sa jakies przeciwskazania do cwiczen wieczorem? Okolo 22-23, na godzine przed snem? Czy ten "weight gain" moze byc? [...]

baby01 ... jakie więc ćwiczenia polecasz na to wymodelowanie ?... pozdrawiam :)

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? Dosc duzo tych kcal. Utnij tłuszcze do 100g Tak to dieta wygląda ok :-)) Ogólnie to na początku darowałbym sobie kreatynę. Za pół roku jakos mozesz wziąc. Co do gainera (gdzie ty go w ogóle wpisanego masz w diecie?) to jeżeli musisz to po treningu/rano. NIe słuchaj tego co ci mówią w sklepie z suplami, [...]

[...] (szrugsy)? 11. Wiosłowanie sztangielką , też nie wiem 12. Wyprosty tułowia na ławeczce , raczej nie wykonalne na mojej ławeczce , ale coś pokombinuje. 13. Wypchnięcia nóg ? w sensie że w górę?? Te pompki z nogami wyżej robić z plecakiem?? i jakie ćwiczenia na nogi Oo , przysiady z plecakiem? Zmieniony przez - Oskar71 w dniu 2011-04-13 18:21:23

Powiem tak: mam pojecie o diecie, o suplementacji, ale jeszcze nigdy nie wbijałem. Myślałem o enantanie, ale teraz już sam nie wiem... Jakie na pierwszy raz brac dawki propio a jakie prolki?

Doro thy jak zakupiłaś plan na stronie potreningu.pl to masz kontakt ze swoim opiekunem i jemu to napisz a nie na forum, my nie wiemy jakie masz plany cele itp.

hrr wiesz chyba jakie ja mam zdanie o glucosaminie co ciekawsze u siebie zauwazylem ze lepiej bylo jak bralem sam kolagen niz w polaczeniu z jakimis dodatkami w sumie u mnie zawsze wszystko bylo na odwrót

ja glucosamine mam za placebo ale chyba niedługo przywale 6g na dzien razem z msm i potestuje i napisze jakie efekty. narazie $$ zbieram

Lepszych niż po kreatynie :-) Nigdy nie brałem SSA , także trudno mi określić jakich dokładnie sie spodziewam wyników . Na pewno będą , a jakie to zobaczymy . Może ktoś doradzić jak podzielić 40 mg lub 50 mg ed ? Na dwa razy ? Jeśli tak , to jakie pory dnia ?